SONOTA

話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTAを紹介。

低GIダイエットのために玄米パックごはんを食べるなら、たいまつの『金のいぶき 玄米と十五穀ごはん』がダントツ美味しい件。

低GIダイエットのために玄米を食べよう…と思っても、玄米ってボソボソしてて美味しくないんですよね。 実際、炊飯器をつかって自分で玄米を炊いてみても白米と混ぜないと美味しくないですし、近所のスーパーマーケットで玄米パックごはんを購入しても微妙な…

adidasのスタンスミスに、様々なインソールを入れて試してみたメモまとめ!インソールでO脚や外側重心を矯正したい方は参考にどうぞ。

O脚や足裏の外側重心を補正すべく、最近はAmazonで様々なインソールを取り寄せて実験している私。 そこで今回は私同様にO脚や外側重心を直したい方のために、各種インソールを使った感想をまとめてみたいと思います(adidasのスタンスミスに入れて利用)。 a…

PHILIPSソニッケアーの替え歯ブラシはなぜあんなに価格が高いのか?純正歯ブラシが高すぎる方向けに、非純正の安い互換替えブラシを紹介。

毎日の歯磨きにPHILIPSの電動歯ブラシ「Sonicare(ソニッケアー)」を利用している私。 PHILIPS ソニッケアー この歯ブラシの磨きごごちやホワイトニング効果などには非常に満足しているのですが、唯一不満なのが替え歯ブラシの高さ。 ダイヤモンドクリーン…

おすすめのプレミア焼酎ベスト8!人気の米焼酎からなかなか手に入らない芋焼酎まで、自宅用に安く購入できるプレミア焼酎銘柄を厳選。

たまには高いお酒でも…という時に、おすすめしたいプレミア焼酎を今回は厳選してみました。 焼酎自体は決して高いお酒ではないので、プレミア焼酎といってもだいたい3,000円~5,000円程度も出せば買えるものばかり。 社会人なら少し背伸びをするだけで買える…

男性が美容院に行くことについて、どう思っているのかを女性の美容師さんに聞いてみた。オッサンが美容院に行っても大丈夫?

個人的にもちょっと興味があったので、この前、美容院にいったタイミングで女性の美容師さんに『男性が美容院に来ることってどう思いますか?』って質問してみました。 これ、なぜそんな質問をしたのか女性からすると疑問に思うかもしれませんが、男性の中に…

大きめサイズのマスクが売ってない場合には、ネット通販で購入しよう。近場の薬局ではなかなかLサイズの不織布マスクは売ってません。

普通サイズ(Mサイズ)のマスクを装着すると、どうしても耳のあたりが痛くなってしまう私。 それなら大きめサイズ(Lサイズ)のマスクを購入しようと、近場にあるドラッグストアやコンビニ等を探したみたものの、対象となりそうな商品展示はまったくなし。 …

ミックスナッツを死ぬほど愛している私が語る、これはダメだろっ…っていう4つの事例まとめ!口の中で混ぜてこそ美味な食品です。

完全にただの雑談ですが、今回はミックスナッツを死ぬほど愛している私が語る、『これはダメだろっ!』っていう事例をまとめてみたいと思います。 まぁただの雑談にすぎないので、冷静な突っ込みはほどほどでお願いしますね(苦笑) ミックスナッツのダメな…

美容院と美容室ってどう違う?その違いに興味があったので、美容院と美容室、どちらの呼び方が正しいのかを調べてみました。

美容院と美容室。 この2つの言葉ってどのような違いがあって、そしてどちらが正しいのでしょうか? 今回は個人的にも興味があったので、その違いを詳しく調べてみました。 美容院と美容室の違い: 国語辞書には美容室という項目がない: 登録件数を今度は調…

42.195kmのフルマラソンを5回、完走した私が気付いてしまった感想。フルマラソンへの参加は、腰やヒザなどの身体に悪い行為です。

過去10年の間に、42.195kmのフルマラソンを何度か走ったことがある私。 地方都市で開催される観客がほとんどいないマラソンから、東京マラソンやホノルルマラソンといった著名なマラソンレースまで幅広く参加してみたわけなんですが、のべ5回ほど完走して気…

高級寿司店あるある&食事マナーのまとめ!はじめて回らない寿司店に行った時、メニュー無しや時価に困惑しないようにする知識集です。

今回は雑談がてら、高級寿司店あるある…を書いてみたいと思います。 高級寿司店におけるマナーとしても使える雑談になっていると思うので、是非、初めて回らない寿司屋にいくぞ…という時は、参考にしてみてくださいね。 読めば「時価」でも怖いことなしです…

いくら飲んでも太らないお酒の種類まとめ!糖質制限ダイエット中にアルコールが飲みたくなったら、糖質ゼロの太りにくいお酒を飲もう。

今回はいくら飲んでも太らないお酒をまとめてみました。 あくまで糖質制限ダイエット理論によると太らない…というだけの話にはなりますが、体脂肪が気になる方はこれらのお酒を中心に飲むようにしてみてください。 間違いなくビールや日本酒といった、他のお…

体重がなかなか落ちないので、バランスボールを購入して椅子にしてみた。乗るだけでカロリー消費&体幹トレーニングの効果があります。

夏本番…まであと2ヶ月弱といったところにも関わらず、体重がなかなか落ちていかない状況がある最近…。 これはイカンということで、久しぶりにバランスボールを購入してパソコンチェア代わりに使ってみることにしてみました。 バランスボールを椅子にするメリ…

男性が初めて美容院にいく前に、覚えておきたい6つの知識まとめ!床屋と美容室では、サービス内容や常識がかなり違います。

photo by Robert Thomson 昨日、男性が美容院に行っても問題ない…という記事を書かせていただきましたが、それでも美容院に行くのって、結構、勇気がいるもの。 特に小さい頃から近所の床屋しか行ったことがない方であれば尚更ですよね。 そこで今回は、男性…

通販で売られているHMBサプリはなぜどれも怪しいのだろうか。国産をアピールしてる製品は多いけれども、製造工場はどのHMBも不明です。

筋トレの効果を高めてくれると話題のHMB(引用元はこちら)。 HMBの効果 HMBを摂取することによる効果は2つあり、「筋肉の合成を促進する」ことと「筋肉の分解を防ぐ」ことです。 筋肉は、トレーニングによって筋繊維が壊れ、その壊れた筋繊維が回復する過程…

お茶やコーヒーにさっと入れるだけで手軽に食物繊維を摂取できる、おすすめの食物繊維サプリまとめ!難消化性デキストリンを摂取しよう。

今回は腸内フローラ(腸内環境)を整えるために効果的だと言われている、食物繊維サプリを紹介してみたいと思います。 最近の研究で食物繊維摂取は便秘の解消に繋がるだけでなく、糖の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑える効果があるとも言われているので…

焼酎好きな私が愛してやまない、おすすめの芋焼酎7選!まろやかさや香りを芋焼酎に求めるなら、これらの銘柄を購入してみよう。

今回は私がよく、好んで飲んでいる芋焼酎をまとめてみたいと思います。 あくまで私の趣味嗜好に過ぎませんが、あまり臭みがなく、それでいてまろやかな芋焼酎が好きな方には適した一覧リストになるはず。 どれも決して高い芋焼酎ではないので、気になったも…

歯の間が狭くてデンタルフロスや歯間ブラシが使えない…という方に!歯が狭くても使える、おすすめのデンタルフロスを紹介。

photo by pattyanne:made 自慢のように聞こえるかもしれませんが、私は歯並びが良いのが実は悩み。 なぜかというと歯と歯の間があまりにも狭いために、糸ようじやデンタルフロスといった一般的に売られている歯間を掃除する商品はほぼすべて私の歯の間を通ら…

美容院で『髪型はどうしますか?』と聞かれた時は、どう答えるべき?美容院に行き慣れていない男性に多い悩みを解決します。

美容院に行き慣れていない方の場合、美容師さんの『今日はどんな髪型にしますか?』という問いかけに対して、どう答えて良いのかわからないもの。 まぁ「GACKTみたいな髪型にしてください」とか、「本田圭佑ばりの金髪してください」などの表現が出来る方で…

たぶん日本で一番安いであろう美容院に行き、カット&カラーリングが2,500円は本当かを調査してきた話(アロマ ヘアールーム渋谷)。

平日&休日問わずいつでもカット、カラー、トリートメントが2,500円。 そんな破格の金額設定をしている美容院が渋谷にあります(初回限定とか、期間限定クーポンとかでもありません)。 それがアロマヘアールーム渋谷。 アロマヘアールーム 渋谷店(AROMA hai…

レーシック手術をしてから15年が経過したので、個人的な体験談&感想を書いてみる。併せてレーシックの問題点なども紹介。

photo by Focus Clinic 私がレーシック手術をしてから今年でちょうど15年が経過したので、今回はレーシックの体験談や術後の感想などを書いてみたいなと思います。 レーシックについてはまぁ、賛否両論があるのも知ってますし、だからこそ知人や友人にも気軽…

一番高い獺祭「磨きその先へ」を飲んだ感想。確かにかなり美味い日本酒ですが、個人的には磨き二割三分で味わいは充分かもです。

たぶん日本で一番値段が高い日本酒なんじゃないかな?と思う、獺祭の「磨きその先へ」を飲んでみた感想を今回は書いてみたいと思います。 「へっ?獺祭は聞いたことあるけど、磨きその先へって何?」という方のために、まずはどんな日本酒なのかをカンタンに…

1人3万円程度するのはザラなのに、まったく予約が取れない人気の寿司店達。お店によっては電話すら取ってくれません。

「美味しい寿司を食べたいなー」と思うことが多い最近。 なんか濃厚なフレンチやイタリアンよりも、さっぱりと食べられるお寿司屋さんに惹かれる傾向にあるのはまぁ、年齢のせいなんでしょうか。 しかし、巷はもはや寿司ブーム。 美味しいと言われている寿司…

とにかくグッスリ眠りたい方におすすめの、入眠効果のあるYouTube動画まとめ!雨の音や虫の音色などで、あなたも睡眠の質を改善しよう。

先日、Android対応のて大型液晶テレビを手に入れてからと言うもの、寝る時には必ず、眠りの質を高めるヒーリング音楽を流している私。 SONYのブラビアを購入したら、あまりにも便利すぎて感動を覚えるレベルだった話。なんと睡眠の質まで改善してくれるテレ…

美容室にいって坊主にしてもらうのってアリなの?美容師さんに、男性の丸刈りをどう思っているか本音を聞いてみた。

美容室に通っていると稀に見かける『坊主を希望するお客さん』。 坊主を得意とする美容院を探す 坊主なんて自宅でバリカンを使えば誰でも出来そうなものなのに、わざわざ美容室に行くのってどうなんだろ?って個人的に思っていたので、そのあたりを美容師さ…

地震に備え『水や食料などを備える』。私はいつも、500mlペットボトルの炭酸水を50本程度、備蓄しておくようにしています。

地震などの災害に備え、500mlペットボトルの炭酸水を50本程度、自宅に備えるようにしている私。 購入しているのはサントリー天然水のスパークリングレモン味。 残り本数が50本を下回ったあたりで追加注文することで、常に50本は自宅にある状態を維持させてま…

価格が安いのに美味しい焼酎ベスト9!毎日飲んでもコスパが良いおすすめ焼酎や、実は安く買えるプレミア焼酎も厳選して紹介。

今回は価格が安いにも関わらず、驚くほどに美味しい焼酎を9つほど選んでみました。 あくまで私の主観によるランキングなので人によっては合う合わないはあると思いますが、これを選んでおけば間違いない…というものを選んだつもりなので、是非、購入の際の参…

オイシックスを5年間使って感じたデメリットや不満な点まとめ!これからオイシックスに入会しようと思っている方のための口コミです。

今回は私が野菜宅配サービスのオイシックス(Oisix)を5年間使ってみて感じた、デメリットや不満点をまとめてみたいと思います。 オイシックス 公式 オイシックスをこれから使おうと思っている方は是非、参考にどうぞ。 オイシックスのデメリットまとめ: 1…

ARC'TERYXのArro22には、ファスナーやロゴマークが赤い「ディアブロレッドモデル」が存在!通常のブラックモデルではもう目立てません。

今、世の中で一番人気のディバックといえば、たぶんARC'TERYX(アークテリクス)のArro22(アロー22)なんじゃないか…と思うくらい、世の中にはこのバッグを使っている人が溢れている状況がある現状がありますよね。 Amazonで売られてるアロー22 何を隠そう…

波照間島で作られている泡盛である「泡波(あわなみ)」が飲みやすくて美味い!東京では入手が難しい、希少なプレミア泡盛のようです。

沖縄のお酒、泡盛(あわもり)。 この泡盛の中に入手がすごく難しい「泡波(あわなみ)」という銘柄があるのをご存知でしょうか? 実際、通販大手のアマゾンで調べてみたところ、泡波はどれも価格が高騰していてなかなか手が出ない価格帯で販売中。 たとえば…

美容院は男性にとって完全アウェーなお店?行きたいけれども行けない小心者な方のために、美容室における男性客の比率を紹介。

美容院に一度も行ったことがない男性からすると、美容院っていうのはお客さんの90%以上が女性で、男性客なんて滅多にこないんじゃないかと思いがち。 たとえるならバレエのレッスンに男性がぽつんとタイツ姿で紛れ込んでいる、そんな窮屈なイメージを持って…