低GIダイエットのために玄米を食べよう…と思っても、玄米ってボソボソしてて美味しくないんですよね。 実際、炊飯器をつかって自分で玄米を炊いてみても白米と混ぜないと美味しくないですし、近所のスーパーマーケットで玄米パックごはんを購入しても微妙な…

O脚や足裏の外側重心を補正すべく、最近はAmazonで様々なインソールを取り寄せて実験している私。 そこで今回は私同様にO脚や外側重心を直したい方のために、各種インソールを使った感想をまとめてみたいと思います（adidasのスタンスミスに入れて利用）。 a…

毎日の歯磨きにPHILIPSの電動歯ブラシ「Sonicare（ソニッケアー）」を利用している私。 PHILIPS ソニッケアー この歯ブラシの磨きごごちやホワイトニング効果などには非常に満足しているのですが、唯一不満なのが替え歯ブラシの高さ。 ダイヤモンドクリーン…

たまには高いお酒でも…という時に、おすすめしたいプレミア焼酎を今回は厳選してみました。 焼酎自体は決して高いお酒ではないので、プレミア焼酎といってもだいたい3,000円～5,000円程度も出せば買えるものばかり。 社会人なら少し背伸びをするだけで買える…

個人的にもちょっと興味があったので、この前、美容院にいったタイミングで女性の美容師さんに『男性が美容院に来ることってどう思いますか？』って質問してみました。 これ、なぜそんな質問をしたのか女性からすると疑問に思うかもしれませんが、男性の中に…

普通サイズ（Mサイズ）のマスクを装着すると、どうしても耳のあたりが痛くなってしまう私。 それなら大きめサイズ（Lサイズ）のマスクを購入しようと、近場にあるドラッグストアやコンビニ等を探したみたものの、対象となりそうな商品展示はまったくなし。 …

完全にただの雑談ですが、今回はミックスナッツを死ぬほど愛している私が語る、『これはダメだろっ！』っていう事例をまとめてみたいと思います。 まぁただの雑談にすぎないので、冷静な突っ込みはほどほどでお願いしますね（苦笑） ミックスナッツのダメな…

美容院と美容室。 この2つの言葉ってどのような違いがあって、そしてどちらが正しいのでしょうか？ 今回は個人的にも興味があったので、その違いを詳しく調べてみました。 美容院と美容室の違い： 国語辞書には美容室という項目がない： 登録件数を今度は調…

過去10年の間に、42.195kmのフルマラソンを何度か走ったことがある私。 地方都市で開催される観客がほとんどいないマラソンから、東京マラソンやホノルルマラソンといった著名なマラソンレースまで幅広く参加してみたわけなんですが、のべ5回ほど完走して気…

今回は雑談がてら、高級寿司店あるある…を書いてみたいと思います。 高級寿司店におけるマナーとしても使える雑談になっていると思うので、是非、初めて回らない寿司屋にいくぞ…という時は、参考にしてみてくださいね。 読めば「時価」でも怖いことなしです…

今回はいくら飲んでも太らないお酒をまとめてみました。 あくまで糖質制限ダイエット理論によると太らない…というだけの話にはなりますが、体脂肪が気になる方はこれらのお酒を中心に飲むようにしてみてください。 間違いなくビールや日本酒といった、他のお…

夏本番…まであと2ヶ月弱といったところにも関わらず、体重がなかなか落ちていかない状況がある最近…。 これはイカンということで、久しぶりにバランスボールを購入してパソコンチェア代わりに使ってみることにしてみました。 バランスボールを椅子にするメリ…

photo by Robert Thomson 昨日、男性が美容院に行っても問題ない…という記事を書かせていただきましたが、それでも美容院に行くのって、結構、勇気がいるもの。 特に小さい頃から近所の床屋しか行ったことがない方であれば尚更ですよね。 そこで今回は、男性…

筋トレの効果を高めてくれると話題のHMB（引用元はこちら）。 HMBの効果 HMBを摂取することによる効果は2つあり、「筋肉の合成を促進する」ことと「筋肉の分解を防ぐ」ことです。 筋肉は、トレーニングによって筋繊維が壊れ、その壊れた筋繊維が回復する過程…

今回は腸内フローラ（腸内環境）を整えるために効果的だと言われている、食物繊維サプリを紹介してみたいと思います。 最近の研究で食物繊維摂取は便秘の解消に繋がるだけでなく、糖の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑える効果があるとも言われているので…