ちょっと身体を動かしたいんだけど、フィットネスジムで機械の上を延々と走るのは退屈だ…という方、私以外にもきっと多いはず…。それじゃ自宅の周りをランニングすれば良いのかといえば、それもまた退屈なんですよね。
個人参加型のフットサルに参加しよう：
そういう方に個人的におすすめしたいのが個人参加型のフットサル（通称：個サル）です。
この個サルでは、フットサル場が設定した時間に集合するだけでフットサルを楽しむことが出来るため、1人や2人でも気軽に参加できるのが大きなメリット。1時間半～2時間、たっぷりとフットサルを楽しむことが出来ます。
しかも、エンジョイ、ガチンコ…といったように、サッカーのうまさに合わせて階級を分けてくれているので、初心者の方でも充分に楽しむことも可能。まぁ場所によっては『エンジョイ』という名前だけで、ガチンコに近い形の個サルもあるんですが、何箇所か参加してみれば自分好みの個サルがきっと見つかるはずです。
- エンジョイ：女性OKのとにかく楽しむことを重視したフットサル
- ガチサル：男性主体の、ガツガツしたフットサル
尚、個サルの探し方については、『東京 個サル』『新宿 個サル』といったキーワードをGoogleで検索すると、超簡単に見つけることが出来るので、自宅近くの個サルを探してみてください。前述のように1人での参加ももちろんOKですよ（下記は東京の個サル情報例）。
超初心者の方はレッスンにいってみよう：
『そうはいっても超初心者の私には、フットサルはハードルが高い…』と思う方は、フットサルレッスンを探してみてください。こちらも1人や2人での参加がOKで、1回きりの料金でもOKなプログラムが各地で開催されています。
そのため、とりあえずフットサルをやってみたいという方は、まずは個人レッスンから探してみると良いでしょう。東京都内では数多く開催されていますし、川崎や横浜、さいたまなどの地域にも多いですよ（1回あたり1000円～2000円程度）。
以上、サッカー経験者が身体を動かしたくなったら、個サルに参加するのがおすすめ…という話題でした。久しぶりにボールを蹴って、脂肪燃焼してしまいましょう！