SONOTA

話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTAを紹介。

筋トレの効果を高めてくれると話題のHMB（引用元はこちら）。 HMBの効果 HMBを摂取することによる効果は2つあり、「筋肉の合成を促進する」ことと「筋肉の分解を防ぐ」ことです。筋肉は、トレーニングによって筋繊維が壊れ、その壊れた筋繊維が回復する過程…

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