SONOTA

話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTAを紹介。

体重がなかなか落ちないので、バランスボールを購入して椅子にしてみた。乗るだけでカロリー消費&体幹トレーニングの効果があります。

夏本番…まであと2ヶ月弱といったところにも関わらず、体重がなかなか落ちていかない状況がある最近…。 これはイカンということで、久しぶりにバランスボールを購入してパソコンチェア代わりに使ってみることにしてみました。 バランスボールを椅子にするメリ…

通販で売られているHMBサプリはなぜどれも怪しいのだろうか。国産をアピールしてる製品は多いけれども、製造工場はどのHMBも不明です。

筋トレの効果を高めてくれると話題のHMB(引用元はこちら)。 HMBの効果 HMBを摂取することによる効果は2つあり、「筋肉の合成を促進する」ことと「筋肉の分解を防ぐ」ことです。 筋肉は、トレーニングによって筋繊維が壊れ、その壊れた筋繊維が回復する過程…

お茶やコーヒーにさっと入れるだけで手軽に食物繊維を摂取できる、おすすめの食物繊維サプリまとめ!難消化性デキストリンを摂取しよう。

今回は腸内フローラ(腸内環境)を整えるために効果的だと言われている、食物繊維サプリを紹介してみたいと思います。 最近の研究で食物繊維摂取は便秘の解消に繋がるだけでなく、糖の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑える効果があるとも言われているので…

歯の間が狭くてデンタルフロスや歯間ブラシが使えない…という方に!歯が狭くても使える、おすすめのデンタルフロスを紹介。

photo by pattyanne:made 自慢のように聞こえるかもしれませんが、私は歯並びが良いのが実は悩み。 なぜかというと歯と歯の間があまりにも狭いために、糸ようじやデンタルフロスといった一般的に売られている歯間を掃除する商品はほぼすべて私の歯の間を通ら…

レーシック手術をしてから15年が経過したので、個人的な体験談&感想を書いてみる。併せてレーシックの問題点なども紹介。

photo by Focus Clinic 私がレーシック手術をしてから今年でちょうど15年が経過したので、今回はレーシックの体験談や術後の感想などを書いてみたいなと思います。 レーシックについてはまぁ、賛否両論があるのも知ってますし、だからこそ知人や友人にも気軽…

一番高い獺祭「磨きその先へ」を飲んだ感想。確かにかなり美味い日本酒ですが、個人的には磨き二割三分で味わいは充分かもです。

たぶん日本で一番値段が高い日本酒なんじゃないかな?と思う、獺祭の「磨きその先へ」を飲んでみた感想を今回は書いてみたいと思います。 「へっ?獺祭は聞いたことあるけど、磨きその先へって何?」という方のために、まずはどんな日本酒なのかをカンタンに…

1人3万円程度するのはザラなのに、まったく予約が取れない人気の寿司店達。お店によっては電話すら取ってくれません。

「美味しい寿司を食べたいなー」と思うことが多い最近。 なんか濃厚なフレンチやイタリアンよりも、さっぱりと食べられるお寿司屋さんに惹かれる傾向にあるのはまぁ、年齢のせいなんでしょうか。 しかし、巷はもはや寿司ブーム。 美味しいと言われている寿司…

とにかくグッスリ眠りたい方におすすめの、入眠効果のあるYouTube動画まとめ!雨の音や虫の音色などで、あなたも睡眠の質を改善しよう。

先日、Android対応のて大型液晶テレビを手に入れてからと言うもの、寝る時には必ず、眠りの質を高めるヒーリング音楽を流している私。 SONYのブラビアを購入したら、あまりにも便利すぎて感動を覚えるレベルだった話。なんと睡眠の質まで改善してくれるテレ…

地震に備え『水や食料などを備える』。私はいつも、500mlペットボトルの炭酸水を50本程度、備蓄しておくようにしています。

地震などの災害に備え、500mlペットボトルの炭酸水を50本程度、自宅に備えるようにしている私。 購入しているのはサントリー天然水のスパークリングレモン味。 残り本数が50本を下回ったあたりで追加注文することで、常に50本は自宅にある状態を維持させてま…

オイシックスを5年間使って感じたデメリットや不満な点まとめ!これからオイシックスに入会しようと思っている方のための口コミです。

今回は私が野菜宅配サービスのオイシックス(Oisix)を5年間使ってみて感じた、デメリットや不満点をまとめてみたいと思います。 オイシックス 公式 オイシックスをこれから使おうと思っている方は是非、参考にどうぞ。 オイシックスのデメリットまとめ: 1…

ARC'TERYXのArro22には、ファスナーやロゴマークが赤い「ディアブロレッドモデル」が存在!通常のブラックモデルではもう目立てません。

今、世の中で一番人気のディバックといえば、たぶんARC'TERYX(アークテリクス)のArro22(アロー22)なんじゃないか…と思うくらい、世の中にはこのバッグを使っている人が溢れている状況がある現状がありますよね。 Amazonで売られてるアロー22 何を隠そう…

美容院に予約なしで行くのは迷惑なのか?面倒でも電話で問い合わせをするか、ネットから当日予約可能な美容院を予約しましょう。

美容院の中で髪を切ってもらっていると、稀に遭遇する『予約なしで来るお客さん』。 これ、特に男性の方に多い傾向にあるんですが、床屋さんとは違い、美容院ではかなり迷惑がられる行為なのでやらないようにしてください*1。 床屋さん:予約なしでOK。入店…

アフィリエイトで月収10万円稼ぎたいなら、大手ASP主催の無料セミナーに行ってみよう!サイト作成方法や稼ぎ方のコツなどを教えてくれます。

アフィリエイトで月に10万円が稼げるようになったら、生活がぐんと楽になるのにな~と思っている方、多いですよね。 特に専業主婦の方など、自宅で作業をすることで家計の足しにしたいと考えている方であれば、この「10万円」という数字は目標とも言える金額…

はてなブログ、そろそろ駄目かもしれんね…って話。新規記事を更新から10日以上経過しても、Googleにインデックスされません。

先日、はてなブログを更新してもなかなかGoogleインデックスされない旨を記事に書いた私。 はてなブログで新着記事を書いても、Googleにインデックスされない問題について。サイトマップ送信してもSNS投稿しても登録されません。 このときは幸い(?)にして…

アフィリエイトにも業界団体が存在する…という話。まじめにアフィリエイトをやりたいのであれば、JAO関連のセミナーに参加してみよう。

秩序がないと思われがちなアフィリエイトですが、実はアフィリエイトにも業界団体がいくつか存在します。 その中で今、一番積極的に活動している任意団体が『日本アフィリエイト協議会』、通称JAO(ジャオ)です。 詳しいこの団体の活動内容については是非、…