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SONOTA

話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTAを紹介。

シックスパッド利用でやっと筋肉痛が発生!トレーニングの強度をあげると筋肉への刺激も当然ながら大きくなるようです。

ダイエット

http://www.flickr.com/photos/95024670@N00/2129460848

photo by NiteLynx

シックスパッドを利用しはじめてから5日程度が経過しましたが、やっと本日、筋肉痛らしい筋肉痛が来ました。

あっ、シックスパッド(SIXPAD)というのは下記の商品のこと。ボタンひとつで勝手に腹直筋や腹斜筋などの筋トレをしてくれるので、こうしてパソコン作業をしている時にも腹筋を中心に鍛えることができます。

筋肉痛が来るということは:

筋肉痛が来るということは当然、シックスパッドにより筋繊維の破壊&修復が行われている…ということですよね。

結果として筋肉が以前よりも大きくなる…というのは筋肥大の基本。いままでちょっと半信半疑ではありましたが、これで間違いなくシックスパッドは使う価値があるEMSマシンと言うことが出来そうな感じです。

  • 筋肉痛がない:筋肉の修復&増加が起きているか不明
  • 筋肉痛がある:筋肉の修復&増加が起きている証拠

継続利用で筋肉がどこまで大きくなるか?

まだ私の場合は使用しはじめてから5日程度なので、筋肉量の変化を感じることは出来ていませんが、引き続き、2週間、1ヶ月と長期間にわたってシックスパッドを使用していくつもりです。見事に6つに割れた腹筋が作れた時には、このサイト「SONOTA」において、その写真でも公開させてもらいますね。

以上、シックスパッド利用でやっと筋肉痛が発生!トレーニングの強度をあげると筋肉への刺激も当然ながら大きくなるようです…という話題でした。

シックスパッド参考リンク:

シックスパッド購入について興味があるという方は、下記の口コミまとめなどの記事もご覧ください。クリスティアーノ・ロナウドが広告塔になっているだけあって、今、話題のEMSマシンになっていますよ。

etc.hateblo.jp