SONOTA

話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTAを紹介。

ダイエット

これは美味!コンビニで売ってるICE BOXに、焼酎を注いで飲むと激ウマです(糖質制限ダイエット中におすすめのお酒)。

糖質制限ダイエット中に付き、糖質を多く含むお酒は飲めない。でも、焼酎やウイスキーのロックはもう飽きた…という方に、今回はおすすめのお酒の飲み方を紹介してみたいと思います。 ICE BOXに焼酎を注ぐと激ウマ: それが森永のICE BOX(アイスボックス)を…

MTGのSIXPAD(シックスパッド)を安く購入するために、クーポンコードやキャンペーンコードがネット上に転がっていないかを調べてみた。

photo by marcpuig MTG社のSIXPAD(シックスパッド)。あの有名サッカー選手であるクリスティアーノ・ロナウドが広告等になっているこの製品を、電車やテレビなどで見たことがあるという方も多いのではないでしょうか? SIXPAD(シックスパッド) - MTG公式オ…

いくら飲んでも太らないお酒の種類まとめ!糖質制限ダイエット中にアルコールが飲みたくなったら、これらの太りにくいお酒を飲もう。

photo by toyohara 今回はいくら飲んでも太らないと言われているお酒をまとめてみました。 あくまで糖質制限ダイエットの理論によると太らない…というだけの話にはなりますが、体脂肪が気になるという方はこれらのお酒を中心に飲むようにしてみてください。…

体重がなかなか落ちないので、バランスボールを購入して椅子にしてみた。乗るだけでカロリー消費&体幹トレーニングの効果があります。

photo by gabrielsaldana 夏本番…まであと2ヶ月弱といったところにも関わらず、体重がなかなか落ちていかない状況がある最近…。 これはイカンということで、久しぶりにバランスボールを購入してパソコンチェア代わりに使ってみることにしてみました。 パソコ…

SIXPAD(シックスパッド)の口コミや評判を書いているサイト集。効果があるのかどうかの感想から、利用前後のビフォアアフター写真も。

photo by istolethetv 我が家にもやっと話題のEMSマシン、SIXPAD(シックスパッド)が届いたわけですが、まだ利用しはじめて2~3日なのでその効果はわかりません。確かに腹筋にきいている感じはしますが、少なくとも私には筋肉痛がやってこないので、引き締…

育腸におすすめのオリゴ糖まとめ!オリゴ糖摂取によって腸内に善玉菌を増やし、食べても太りにくい身体を手に入れよう。

photo by Didriks 善玉菌に良い影響を与えるといわれているオリゴ糖。このオリゴ糖製品の中から、おすすめのものを今回は紹介してみたいと思います。 同じく育腸に良いとされるヨーグルトと一緒に是非、摂取してみてくださいね。 おすすめのオリゴ糖製品まと…

シックスパッド利用でやっと筋肉痛が発生!トレーニングの強度をあげると筋肉への刺激も当然ながら大きくなるようです。

photo by NiteLynx シックスパッドを利用しはじめてから5日程度が経過しましたが、やっと本日、筋肉痛らしい筋肉痛が来ました。 あっ、シックスパッド(SIXPAD)というのは下記の商品のこと。ボタンひとつで勝手に腹直筋や腹斜筋などの筋トレをしてくれるの…

ケトン体ダイエットを効果的にすると噂のエキストラヴァージンココナッツオイルは、楽天やアマゾンでも予約待ち!在庫確保が難しい状態です。

photo by Badruddeen ケトン体ダイエットを効果的にすると、世界ふしぎ発見で取り上げられたエキストラヴァージンココナッツオイル。これ、テレビ放送の影響が大きかったせいか、未だに予約待ち状態が続いていますね(アマゾンでは5月以降発送分の予約受付…

SIXPADは腹直筋よりも腹斜筋のほうに効果がありそうだなと思った話。横腹の筋トレは難しいので、これは使う価値ありです。

photo by Ed Yourdon 腹筋を6つに割ることが出来ると話題のSIXPAD(シックスパッド)。これ、実際に私も利用していますが、3日間使った感想としては「腹直筋よりも腹斜筋に効果的かも…」というものです。 SIXPAD 公式サイト 腹斜筋ってどこの筋肉? 腹斜筋と…

NHKスペシャルで肥満を防ぐと紹介されていた、短鎖脂肪酸を増やす方法を調べてみた。太りにくい身体を手に入れたいなら!

photo by TipsTimesAdmin いろいろと物議を呼んでいるNHKスペシャル『腸内フローラ』の回。 NHKスペシャル|腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない・・・そんな時、あなたのお腹にいる“腸内フローラ”が影…

糖質制限ダイエット中におすすめのオヤツまとめ!どうしてもお腹が空いた時のために、糖質含有量が少ないスイーツを紹介します。

photo by thenext28days 糖質制限ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなった時におすすめのオヤツを探してみました。ええ、ただの自分用のコンテンツではありますが、みなさんにとっても面白い食品も多いと思うので、是非、参考にしてみてください。…

お茶やコーヒーにさっと入れるだけで手軽に食物繊維を摂取できる、おすすめの食物繊維サプリのまとめ!難消化性デキストリンを毎日摂取しよう。

photo by Michael Stern 今回は腸内フローラ(腸内環境)を整えるために効果的だと言われている、食物繊維サプリを紹介してみたいと思います。 最近の研究で食物繊維摂取は便秘の解消に繋がるだけでなく、糖の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑える効果が…

SIXPAD(シックスパッド)を使い始めて3週間、現在までの使った感想や、その筋トレ効果について感じたことを書いてみる。

photo by Edson Hong クリスティアーノ・ロナウドが広告塔になっているEMSマシーン「SIXPAD(シックスパッド)」。 SIXPAD(シックスパッド) 『もしかして私もクリロナのような身体になれるんじゃないか…』と不思議と思えてしまうこの商品ですが、その筋ト…

SIXPAD(シックスパッド)を2週間使った感想まとめ!継続利用すれば確実に腹筋を鍛える効果は期待できそうです。

photo by Michael Taggart Photography 話題のEMSマシーンであるSIXPAD(シックスパッド)を使い始めて2週間が経過しました。今回はまだわずか2週間…かもしれませんが、実際にこの期間、毎日SIXPADを使った上での感想を雑談がてら書いてみたいと思います。 M…

SIXPAD(シックスパッド)の入荷状況は現在、9月下旬の模様!話題のEMSマシンの在庫確保までには約1ヶ月かかりそうです。

photo by Abushahewa_ly 9月4日に注文した、話題のEMSマシン SIXPAD(シックスパッド)。 これ、現在あまりにも人気なようで、私が注文した分についても到着はどうやら9月下旬になってしまうようです。販売元のMTGよりメールを頂きました。 この度はMTG Onli…

ヨドバシカメラやビックカメラでSIXPADが在庫切れなら!公式サイトで注文すれば入荷次第、SIXPADを発送してくれます。

photo by VAVEL España (www.vavel.com) クリスティアーノ・ロナウドのCMで有名なSIXPAD(シックスパッド)。 この賞品は今、あまりにも人気になりすぎて、ビックカメラやヨドバシカメラ、そしてヤマダ電機といった大手家電量販店で購入しようとすると、在庫…

クリスティアーノ・ロナウドが広告塔になってるEMSマシン「SIXPAD」は、現在なんと在庫切れ状態!どうやら入荷待ちが続いているようです。

photo by CDeahr23 クリスティアーノ・ロナウドが広告塔になって宣伝しているEMSマシンである「SIXPAD」。これ、ちょっと気になって公式サイトを確認してみたら、現在はなんと在庫切れ状態のようです。 SIXPAD(シックスパッド) メーカー公式販売サイト もう…

糖質制限ダイエット中の方は、糖類ゼロの食品に注意!糖類ゼロでも糖質がたっぷり含まれている可能性があります。

photo by Vox Efx 糖質制限ダイエットに取り組んでいる方って、今やかなりの数になってきていますよね。私の友人や知人の中にも実践中…という人は多く、必死になって炭水化物や砂糖などの糖質をカットしようと日々、努力しています(そういう私も…ですけどね…

サッカー経験者が身体を動かしたくなったら、個サルに参加するのがおすすめ!気軽に1人でもフットサルを楽しむことが出来ますよ。

photo by Norio.NAKAYAMA ちょっと身体を動かしたいんだけど、フィットネスジムで機械の上を延々と走るのは退屈だ…という方、私以外にもきっと多いはず…。それじゃ自宅の周りをランニングすれば良いのかといえば、それもまた退屈なんですよね。 個人参加型の…